Sabeu que avui 31 és un dia molt i molt especial? Una de les rul·leres fa anys, la Moni de “Coses de Llàbiro“: moltes felicitats!!
Pels que no la conegueu us direm que és un encant de persona, riallera com ningú, i que fa que sempre tinguis un somriure a la boca estant al seu costat!
I com que la Moni és algú que vigila moltíssim l’alimentació, que li agrada menjar sa, evitant sucres, greixos i additius… nosaltres li hem dedicat aquestes galetes, fetes amb ingredients totalment naturals i sense refinar!
La resta de rul·leres també l’han felicitada amb propostes de cuina sana, perquè no passeu a veure que han preparat la Paula (Bon Tiberi) i la Judith (El món de Juju)?
– Galetes de civada, plàtan i xocolata –
Ingredients
– 2 plàtans
– 150 g de civada
– 75 g de xocolata
– 1 culleradeta de canyella molta
– 1 culleradeta d’essència de vainilla
– 1 culleradeta i mitja de mel
– 1 culleradeta d’oli d’oliva
– 1 llimona
Preparació
Pelem els plàtans i els aixafem bé amb una forquilla; hi escorrem una mica de suc de llimona per evitar que s’oxidi. Ho barregem amb la civada, la canyella i la vainilla.
A continuació hi posem la mel i l’oli, i finalment la xocolata trossejada. Ho amassem una mica amb les mans.
Sobre la safata de forn, amb paper sulfuritzat o silpat, anem posant petites quantitats de massa amb l’ajuda d’una cullera, cuidant-nos de deixar-les una mica separades.
Ho posem al forn preescalfat a 180ºC, durant uns 15 minuts, fins que estiguin daurades.
Una vegada fredes les enretirem de la safata, i sempre és millor guardar-les a una llauna perquè es conservin millor!
Bon profit, i bona cuina!
···
TAMBÉ POT INTERESSAR-VOS: